感情と戦うのをやめたら、人生が動き出した。

「また感情に振り回されてしまった…」
「落ち込む自分が嫌い」「泣くのは弱いこと」

そうやって、感情を“敵”のように扱ってきた人ほど、
本当はとても繊細で、優しい感性を持っています。

でも──感情と戦うのをやめた瞬間から、
人生は少しずつ、静かに動き出すのです。

感情は、抑え込むものではなく「味わうもの」

私たちは小さなころから、
「泣かないで」「我慢して」「怒っちゃダメ」と言われて育ちました。

けれど、感情を抑えることが“正しい”とは限りません。
感情はあなたの中にあるナビゲーションシステム。
不快やモヤモヤは、心が「何か大事なものを見落としているよ」と
教えてくれているサインなのです。

感情を抑えるより、感情と折り合いをつける。
そのほうが、ずっと前に進める。

感情と戦っていた頃の私たち

HSP（繊細気質）の方ほど、周囲の空気や他人の感情に敏感です。
だからこそ、自分の感情まで受け止める余裕がなくなり、
「感じすぎる自分」を責めてしまいがち。

けれどそれは、感情が多いからではなく、
感情を扱う“器”が整っていなかっただけ。
戦う必要なんて、本当はなかったのです。

折り合うとは、「自分を置き去りにしない」こと

折り合いをつけるとは、感情を消すことではなく、
「いま、何を感じているのか」を見てあげること。

たとえば、怒りの下には「わかってほしい」があり、
悲しみの下には「大切だった」があります。
感情を掘り下げていくと、そこにはいつも「愛」がある。

だから、感情と折り合うとは、
自分の中の“愛しさ”を取り戻すプロセスでもあるのです。