家族との関係に悩み、毎日がしんどくて、「どうして私だけこんなに辛いのだろう」と感じていました。誰にも話せず、一人で抱え込んでいたとき、Embraceのホームページを見つけ、「ここなら相談できるかもしれない」と思い、セッションを申し込みました。
気持ちがふっと軽くなった
セッションでは、自分の気持ちや悩みを丁寧に聞いていただけて、日常の中で無理なく取り入れられるアドバイスもいただきました。とても話しやすく安心できる雰囲気で、普段はなかなか言えないようなことも自然と口にすることができ、気持ちがふっと軽くなったのを覚えています。
自分の中の小さな変化
特に印象に残っているのは、「寝る前に感謝できることを3つ考えてみること」や、「好きなものをひとつ買ってみること」など、小さな実践の提案です。まだ始めたばかりですが、心が少しずつ明るくなっていく感覚があり、自分の中に静かな変化が起きているのを感じています。
オンラインでのセッションだったので、自宅から気軽に参加でき、緊張せず落ち着いて話せたのもとてもありがたかったです。
「どうせ何も変わらない」と思っていた私が、こうして小さな一歩を踏み出せたことに、今は少し希望を感じています。
本当にありがとうございました。