【静かな再起動セッション｜感性を取り戻す60分】
仕事も日常も、それなりにこなせているのに、ふと湧いてくる「このままでいいのかな…」というモヤモヤ。
成果は出している。けれど、感情はどこか置き去りにしてきた気がする
周りからは“しっかりしてる人”と思われている。でも、本当は、もう張りつめている
感性が高く、繊細さもある。ただ、それを抑えて適応してきただけで、うまく活かせていない
そんなあなたのための「感性リセット」の60分。頭で考えすぎず、心がふっとほどける感覚を、取り戻してみませんか？
＼初回体験セッション 5,000円｜限定受付中／
自分を“中心”に置く。それは、繊細さを“動かす力”に変えること。
「癒された。でも、動けない。」そう感じはじめたあなたへ
共感力が高く、気づきすぎてしまうあなた。
癒されたその先で、「この感性をどう活かせばいいのか？」と立ち止まっていませんか？
Embraceのセッションは、繊細な感性を“社会で活かす力”に変える実践サポート。
安心できる対話と実行ステップで、「わかっているのに動けない」を抜け出します。
✔ HSP気質を仕事・人間関係に活かしたい
✔ 共感力や繊細さを“武器”に変えたい
✔ 自分に合った働き方や選択を見つけたい
まずは、体験セッションで一歩を。
通常10,000円 → 初回限定 5,000円（税込）でご案内中。
HSP(敏感な気質)の特性
HSP（Highly Sensitive Person：ハイリーセンシティブパーソン）とは、「生まれつき神経が過敏で感性の強い人」として米国の心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念から名づけられたものです。
HSPは、全人口の15～20％を占めるとされ、下記の「DOES（ダズ）」と呼ばれる4つの特徴を併せ持ちます。
D :（Depth of Processing）何事も様々な角度からじっくり深く考える。
O :（Overstimulation）様々な外界からの刺激に敏感で反応しやすい。
E :（Emotional Reactivity and Empathy）他者に感情移入して反応、共感しやすく自分も同じような気分になる。
S :（Sensing the Subtle）五感の鋭さを持っており、些細なことが気になり、感情などの小さな変化にも気づく。
🌿 今、こんなことで悩んでいませんか？
- 「わかっているのに、どうしても動けない」と自分にモヤモヤしている
- 人の気持ちを優先しすぎて、自分の選択を後回しにしてしまう
- 周囲の期待に応えながらも、本当はずっと無理をしている気がする
- 「自分らしく生きたい」と願うのに、何から変えていいか分からない
- 断ることや頼ることに、いまだに強い罪悪感がある
- 共感しすぎて、他人の感情に巻き込まれ、疲弊してしまう
- 過去の後悔や傷ついた記憶が、今の自分を縛っている気がする
- 本音を言えず、表面的な関係に違和感を感じている
- 自分なりに整えようとしてきたけど、まだ“生き方”にズレを感じる
- 「もっとできるはずなのに」と自分にダメ出しをしてしまう
あなたが今いる場所から、「ちゃんと感じて、整えて、動いていく」ために。
Embraceは、感性を力に変えるセッションで、深い気づきと静かな行動をサポートします。
“いい人”を続けるたびに、少しずつ自分がぼやけていく
「あなたがそう言うなら……」
頼まれると断れない。笑顔でその場を取り繕う。
でも本当は、気づかないふりをして、自分に鎧を着せていた。
HSPの人は、空気を読み、人の感情を先回りして動けるぶん、「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」と、自分の気持ちを抑えてしまいがち。
その優しさはあなたの魅力。でも、その裏で、少しずつ自分がすり減っていませんか？
だからまずは、小さな場面からで大丈夫。誰かの顔色より、自分の気持ちにこう問いかけてみてください。
「私、本当はどうしたい？」
その一歩が、“いい人”を卒業して、自分を大切にできる人生へのはじまりになります。
「このままでいいのかな…」と思った時が、人生の転換期。
昔は「我慢するのが当たり前」だったけれど、
今は、“自分らしく生きる”ことが大切にされる時代。
「変わりたい」「もっと自由に生きたい」
そう思うことは、わがままでも逃げでもありません。
でも現実には、お金、人間関係、環境のしがらみ——「動きたいのに動けない」理由も、ちゃんとそこにある。
その中でも、HSPのあなたにとって必要なのは、無理をせず、自然体でいられる選択肢を見つけることです。
「このままも不安。でも変わるのも怖い」
だからこそ今、
「本当に大切にしたいもの」と「もう手放してもいいもの」を、静かに見つめ直すタイミングなのかもしれません。
いくら癒しの情報を集めても、現実は変わりません。
自分に合った“一歩”を見つけてこそ、現実は動き出します。
それは、大きな決断じゃなくていい。
あなたの心が「動いた瞬間」から、もう変化は始まっているのです。
「癒しの情報を集めていても、動けない」本当の理由
HSPという言葉に出会い、「繊細な自分でいいんだ」と安心した。
同じような人の言葉に癒され、心が軽くなった瞬間もあった。
でも、いくら共感の言葉を集めても、現実は変わらないまま——そんな感覚を抱えていませんか？
HSPの方は、「変わりたい」と思っていても、
「本当に自分は変われるのだろうか」と、不安になりやすい傾向があります。
たとえ1回のセッションや気づきがあっても、それを行動に移し、自分の中に定着させるには時間がかかることも少なくありません。
それは意志が弱いからではなく、HSP特有の特性が影響しています：
- 心のガードが強く、すぐに本音を出せない
- 思考の癖が深く、新しい視点になじむのに時間がかかる
- 感情の波によって、受け取り方が揺れやすい
だからこそ「癒された」あとに必要なのは“実践できる”安全な土壌と、小さな変化の積み重ねです。
🔸 Embraceで現実が動き出す─HSP(繊細さん)が実感する6つの変化
１．人に合わせすぎず、自分らしい関係性が築ける
無理のない自然体でいられる関係が、心地よく続くように。
２．「休む」「断る」が、迷わずできるようになる
疲れたら休む、無理な誘いは断る——そんな当たり前を、当たり前に選べる自分へ。
３．過去の後悔が、やさしい自己受容に変わる
「あの時も、よく頑張ってた」と振り返れるようになり、前を向けるようになります。
４．「できない」が「できるかも」に変わる
止まっていた理由に気づき、少しずつ“自分のやり方”で動けるように。
５．人の感情に振り回されず、自分の感覚を信じられる
他人軸から自分軸へ。疲れ方も、選び方も、確実に変わってきます。
６．「やってみたい」が、小さな行動に変わる
完璧でなくていい。“今の私”から動き出せる方法が見つかります。
🔸 Embraceが選ばれる理由
Embraceは、「癒しで終わらせない」HSP専門プログラムです。
HSP当事者としての実体験、看護・教育・人材育成の現場での対話経験（4,000回以上）、そしてMBAで培った戦略的視点。感性と現実のバランスを両立し、再現性のある“行動の変化”をサポートします。
癒されたその先、何をしていきたいか？
感性を「守る」から「活かす」へ。あなたのステージに合わせて、無理のない変化を支えていきます。
🔸 Embraceは、あなたの「今のステージ」に合わせて寄り添います
HSPが本来の力を発揮するには、まず“今どこにいるのか”を自覚することが大切です。Embraceでは、感性の深度を5つのステージに分け、それぞれに合わせたサポートを行っています。
HSPの5ステージ
- ステージ1｜癒し期：敏感さに疲れ、安全な居場所を探している段階
- ステージ2｜安定期：自分の特性を少しずつ受け入れ、安心を求めている段階
- ステージ3｜停滞期：気づきはあるけど、動けずモヤモヤが続く段階
- ステージ4｜整え期：パターンや感情を客観視し、望む選択を模索する段階
- ステージ5｜実装期：感性を力に変え、現実の中で自分らしく実践したい段階
Embraceでは、ステージ3〜5の方に特化した実践型サポートをご用意しています。
- 「まずは気持ちを整理したい」→ 体験セッション・1ヶ月コース
- 「感性と行動を整えて前に進みたい」→ 3ヶ月コース（深掘り＋実装）
🔸 セッションを受講された方の声から
ステージ3｜停滞期
「過去を思い出すたびにずっと落ち込んでいましたが、やっと自分を許せそうです。」
ステージ4｜整え期
「断っても関係が壊れなかった。むしろその後の方が、絆が深まった気がします。」
ステージ5｜実装期
「このセッションが全部終わる頃には、私の価値観は全く変わっていると思う。」
ステージ3｜停滞期
「自分にもできそうなことから始めたら、周りの反応が変わってきました。」
🔸 癒しのその先へ。Embraceで“動ける私”に出会う。
HSPの繊細さは、ただ守るだけではもったいない。
Embraceは、これまで頑張ってきたのに「なぜか変われなかった」あなたが、次の一手を見つける場所です。
まずは、体験セッションで、あなたの想いをゆっくり言葉にしてみませんか？
Embrace プログラム紹介
1．エナジーケア診断｜消耗を防ぎ、整える力を育てる
あなたのエネルギー状態を可視化し、心と身体の消耗ポイントを把握します。Embraceオリジナル診断をもとに、HSPにとって「疲れすぎない」「気を配りすぎない」ためのセルフマネジメント方法を学びます。
2．HSPのゾーン診断｜“ちょうどいい環境”を見つける
心地よく動けるゾーンと、過負荷になりやすいゾーンを診断で可視化。HSP特有の敏感さに合った“安心して挑戦できる環境”を見つけ、ストレスを避けながら自分らしく活躍できる道を探ります。
3．自己成長の3ステップ｜癒しから、動ける自分へ
Embraceでは「気づき→ 行動→ 実践へ」の3ステップで、HSP特有の“分かっていても動けない”を丁寧に解消していきます。焦らず、でも確実に。自分に合った成長ルートが見えてきます。
4．実践セルフケアプログラム｜整える力を“習慣”に変える
忙しくても、疲れていてもできる。HSPの気質に合わせた、日々の暮らしに取り入れやすいセルフケア習慣を提案します。心と身体の“ちょっとしたズレ”を見逃さず、持続的な心の安定を育てます。
お客様の声
家族との関係に悩み、心が重かった日々。Embraceの対話で、少しずつ光が差し始めました。
Y.Mさま（20代・女性・看護師）
毎日が苦しくて、「どうして私だけ、こんなに辛いの？」と感じていました。家族のことは誰にも相談できず、ずっと一人で抱え込んでいたんです。
Embraceのセッションでは、否定されることなく私の気持ちに丁寧に寄り添ってくれて、初めて安心して話せた気がします。
少しずつですが、「私はこれでいいんだ」と思える瞬間が増えてきて、今では前よりも穏やかな気持ちで過ごせています。
異国の地でも、100％の味方がいる安心感で「自分」と向き合えた
O.Iさま 30代女性 海外在住・事務職
海外で働くという夢を叶えた私は、異文化の職場でやりがいを感じながら日々奮闘していました。しかし、転職先での複雑な人間関係や厳しい上司からの・・・
どんな経験も無駄じゃない！HSPの強みで新しい道を切り開く
M・Mさま 30代女性 営業職→不動産会社の総合職へ
以前、私は販売店で営業職を担当していました。日々ノルマに追われ、頼まれる仕事は増えるばかりで自分のペースで仕事をすることができず・・・
「変わりたい。でも、本当に変われるか分からない」─そんなあなたへ。
Embraceの体験セッションでは、まだ言語化できないモヤモヤを一緒に整理し、今のあなたに合った“具体的な一歩”を見つけていきます。
「一人では踏み出せなかったけど、ここでなら進める気がした。」
多くの方が、体験セッションでそう実感されています。
＼ 初回限定 5,000円（通常10,000円）／
Zoomオンライン｜マンツーマン
セッションのご案内
🖥 オンライン対応（全国・海外OK）
✔ Zoomアプリを使用したオンラインセッション
✔ 日本全国・海外どこからでも参加可能
✔ 対面セッション（東京都内限定） を希望の場合は、体験セッション時にご相談ください。
📅 セッションのコース
お試し体験コース
✔ 1回の単発セッション
✔ 初めてセッションを受ける方におすすめ
✔ ご希望に応じて他のコースをご案内
1か月コース(フォローコース)
✔ 全2回(１ヶ月間)
✔ 短期間で集中的にサポートを受けたい方におすすめ
✔ 必要に応じて継続も可能
3か月コース(深掘りコース)
✔ 全6回(3ヶ月間)
✔ 1か月に2回程度 を目安に実施
✔ スケジュールはご相談の上、柔軟に調整可能
🔄 継続コース
✔ 3か月間のセッション終了後も、継続可能
✔ 状況や目的に応じたカスタマイズプランをご提案します。
🌿 Embraceセッション料金のご案内
Embraceのセッションは、癒しで終わらせず、感性を“動かす力”に変えていくプロセスです。
HSP・繊細気質の方が「わかっているのに動けない」段階から抜け出し、
自分の感性に沿った選択と行動を積み重ねていけるように、現在地に合わせたプログラムをご用意しています。
🕊【体験セッション】（60分）
もうこれ以上は、一人で頑張れないと感じるあなたへ。
「苦しくて動けない」「切り替えたいのに整わない」「とにかく話したい」
そんな時におすすめの初回限定セッションです。
- 通常価格：
10,000円（税込）→ 初回限定：5,000円（税込） - オンライン（Zoom）60分
📘【1ヶ月フォローコース】（90分×2回）
「一人では動けない」状態からの再起動サポート。
モヤモヤを言語化し、自分に合った動き方を整える“軽やかな再起動”プログラム。
- 価格：50,000円（税込）
- 体験セッション後の申込で：2,000円OFF（48,000円）
🌀【3ヶ月深掘りコース】（90分×6回＋レジリエンスワーク）
自分の“軸”を整え、感性を力に変える実践セッション。
心と行動のズレを見直し、感性に沿った選択ができるよう再構築していくプログラム。
- 価格：150,000円（税込）
- 体験セッション後の申込で：5,000円OFF（145,000円）
- 特典：レジリエンス(心の弾力性)強化ワーク付き
「癒しの段階を越えて、社会で感性を活かしたい方」
「わかってはいるけれど、動けない」から抜け出し、実行力と自分軸を育てていくステージ4〜5向けの内容です。
1ヶ月・3ヶ月コースの割引期間：2025年7月20日（日）まで
✉ ご相談・お申し込みはこちら
セッションをご希望の方は、以下のフォームよりお申し込みください。
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Zoom利用の詳細につきましては、オンラインセッションの利用方法でご確認をお願いします。
「メールでのやり取りが苦手な方」や「オンラインよりも対面セッションをご希望の方」は、下記のLINEからお申し込みいただけます。
Copilotも注目──AI時代に“感性で選ばれる”HSP専門コーチング
「がんばってきたのに、なぜか前に進めない」「癒されたはずなのに、現実が変わらない」
そんなHSP特有の“気づいているのに動けない”感覚を、ひとりで抱えていませんか？
Embraceの体験セッションでは、感情の絡まりや思考のループをやさしくほどきながら、
今のあなたにとって“現実を変える一歩”を一緒に見つけていきます。
考えすぎて、気持ちがまとまらないまま止まっている
空気を読んで我慢してきたけど、自分の気持ちがわからない
“癒されたあと”にどう動けばいいか分からない
そんな悩みを、「感じる→受けとめる→動く」へつなげる60分。
「わかっているのに動けない」から、「小さく動ける私」へ。
HSPのための“静かな再起動セッション”、ぜひご体感ください。
初回限定 5,000円（通常10,000円）
Zoomオンライン｜60分マンツーマン
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