自分責めのループから抜け出す
思考整理セッション
Embraceは、
「また自分のせいにしてしまった」
と感じながらも、立ち止まれずにきた人のための時間です。
頑張れなくなったわけでも、弱くなったわけでもない。
ただ、これまでのやり方が合わなくなってきただけ。
Embraceでは、
癒すことをゴールにせず、
整えて、選べて、動ける状態を取り戻すことを大切にしています。
Embraceで起きている変化
ここに来られる方の多くは、
- また自分のせいだと、すぐ思ってしまう
- 正解を探し続けて動けなくなっている
- 本音より「仕方ない」を優先してきた
- 頑張っているのに、自信が持てない
そんな状態にいます。
Embraceでは、
無理に前向きになったり、答えを出したりはしません。
まずは
今の自分の状態を整理すること
そこから、
自分の感覚を信じて選び直すこと
を一緒に行います。
その結果、
仕事・人間関係・人生の選択において、
「振り回されない軸」が少しずつ育っていきます。
進め方は、とてもシンプルです
Embraceのセッションは、次の3つのステップで進みます。
1｜気づく
今、何に疲れているかを整理し、自分責めのクセに気づきます。
2｜整える
思考を言語化し、自分の判断基準を整えます。
3｜選び直す
他人基準ではなく、「私はどうしたいか」で行動を決めていきます。
※ 一人ひとりの状態に合わせて進めるため、
無理な宿題や急な変化は求めません。
こんな方に向いています
- また自分のせいだと、すぐ思ってしまう
- 頑張っているのに自信が持てない
- 自分の選択に納得できない
- 感情や環境に振り回されやすい
- 癒しだけでは変わらないと感じている
ひとつでも当てはまるなら、
Embraceはあなたの「立て直しの時間」になるかもしれません。
自分を責めることは、あなたのせいではありません
自分責めのクセは、
意志が弱いのでも、能力不足でもない。
幼い頃から積み重なってきた
思考のパターンです。
そのパターンに気づき、
言葉にするだけで、
思考の圧は驚くほど軽くなります。
Embraceは、
自分責めのループを整理し、
自分を信頼して動ける場所です。
必要だと感じたタイミングで、
そっと扉を叩いてみてください。
そのループ、一人で抱えなくていいです。
■ 看護師として働くあなたへ
「もう限界かもしれない」
そう感じながらも辞められない。
責任感があるからこそ、
誰にも言えず抱え込んでしまう。
そんな状態にある方へ、
看護師としての経験を踏まえた
専用の思考整理サポートを用意しています。